emdr terapi ne demek?

EMDR Terapisi Hakkında Bilgi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik veya rahatsız edici yaşam deneyimlerinin neden olduğu psikolojik sıkıntıları hafifletmek için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

Nasıl Çalışır?

EMDR terapisi, danışanın travmatik anıları yeniden işlemesine yardımcı olmayı hedefler. Terapist, danışanın travmatik anıyı hatırlamasını sağlarken aynı zamanda göz hareketleri, dokunsal uyarı veya işitsel uyarı gibi ikili uyarımlar uygular. Bu ikili uyarımların, beynin anıyı işlemesini ve adaptif bir şekilde depolamasını kolaylaştırdığı düşünülmektedir.

Aşamaları Nelerdir?

EMDR terapisi tipik olarak 8 aşamadan oluşur:

1. Geçmiş: Danışanın geçmişi ve travmatik deneyimleri hakkında bilgi toplanır.
2. Hazırlık: Danışana EMDR terapisi hakkında bilgi verilir ve güvenli bir terapötik ilişki kurulur.
3. Değerlendirme: Hedef anı belirlenir ve bu anıyla ilgili düşünceler, duygular ve bedensel duyumlar değerlendirilir.
4. Duyarsızlaştırma: Danışan, hedef anıya odaklanırken ikili uyarımlar uygulanır.
5. Yerleştirme: Anıyla ilgili olumsuz inançlar yerine daha olumlu inançlar yerleştirilir.
6. Beden Tarama: Danışanın vücudunda kalan gerginlik veya rahatsızlıklar ele alınır.
7. Kapanış: Seans sonunda danışanın rahatlaması ve stabilize olması sağlanır.
8. Yeniden Değerlendirme: Tedavinin etkinliği değerlendirilir ve gerektiğinde ek seanslar planlanır.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi özellikle aşağıdaki durumlarda etkilidir:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Panik Bozukluğu
• Anksiyete Bozuklukları
• Depresyon
• Fobiler
• Yas Süreci
• Kronik Ağrı
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Kimler EMDR Terapisi Uygulayabilir?

EMDR terapisi uygulamak için özel bir eğitim ve sertifikasyon gereklidir. Lisanslı psikologlar, psikiyatristler ve diğer ruh sağlığı uzmanları EMDR eğitimi alarak bu terapiyi uygulayabilirler. EMDR eğitiminin alınmış olması ve süpervizyon altında uygulama yapılması önemlidir.